sexta-feira, 6 de setembro de 2013

Prato do Dia

A nutricionista Ariane Serpa troca, hoje, a tradição das receitas por uma sugestão completa: uma refeição completa e equilibrada para inspirar seu cardápio!


Prato do dia!

Salada de alface com tomate cereja, azeite de oliva e linhaça dourada
Salada de vagem com pimenta e cebola
1 Batata assada com casca
½ unidade de Milho cozido
Sobrecoxa de frango sem pele e sem gordura com molho de abacate

Molho:
2 colheres de abacate, 1 colher de iogurte natural, 1 pitada de açúcar mascavo, molho shoyo e sal a gosto.

O prato de hoje possui uma quantidade elevada de fibras e um teor de gorduras boas (como a linhaça e o abacate), que melhoram os níveis de colesterol bom. As batatas já foram postadas no blog e muito bem aceitas pelos meus pacientes. Bom apetite!!!!

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