Hoje, a nutricionista Ariane Bruna Serpa testou, aprovou e trouxe para o blog a receita cedida pela também nutricionista Daiane Reis. Vamos aumentar as defesas dos nossos corpos!
Suco Imunoestimulador
Ingredientes:
2 folhas de espinafre
3 fatias de abacaxi
1 colher de chá de gengibre ralado
4 folhas de hortelã
200 ml de água de coco gelado ou água mineral
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida, preferencialmente sem coar.
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida, preferencialmente sem coar.
Para começar seu dia com um delicioso suco imunoestimulador. Como o nome já diz, o suco estimula o sistema imunológico, aumentando as defesas do organismo. O abacaxi possui grande quantidade de vitaminas, minerais e fibras. O gengibre auxilia como antiinflamatório e bactericida, reduz sintomas de enjoo na gravidez, tem efeito positivo na dor e é termogênico. A água de coco também atua como bactericida e reequilibra seu organismo repondo nutrientes essenciais. Já a hortelã deixa o suco mais refrescante.
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